2020.04.02
たまには人様に役立ちそうなことを書いてみよう
ダンスを生業としている+ヨガティーチャーでもあるのでよく人様から
"なんか食事とか気を使ってそう"
と言われるのですが、
はい、気を使ってます！自分なりにですけど。
全く関係ないのですが以前とある助成金団体の方にいろいろ相談に乗っていただいた時に
"あなたは当たり前と思っているから気がついてないかもしれないけどあなたの当たり前が
他の人から見たら貴重な事なんだって事もありますよ。"
と言われたことを思い出しましたのでちょっと書いてみようかな。こんなご時世だし。
色々あるのですがまずお勧めは”養命酒”です。おばあちゃんの飲むものじゃないか！
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんがこれが生薬の宝庫です。
凄い末端冷え症でなおかつ風邪引きやすかったのですが龍正堂のおとっつあんに物凄い
薦められて勢いに負けて購入しましたが今となっては感謝しかありません。冷え症も
緩和されて風邪もひきにくくなりました。
朝起き抜けに白湯飲んでからクイッと一杯が理想。時間がないと白湯は飛ばしがち。
朝一杯しか飲んでなかったけどよく見たら三杯飲むんですね。ふふ。
もう何本目に入ったか定かではないほどお世話になっています。
余談ですが養命酒さんは他にも健康のお酒シリーズで高麗人参酒とか琥珀生姜酒とか
出されてて中々興味をそそります。駒ヶ根工場にいつかお邪魔したい！
それから白湯。体を温めるのと、体を掃除してくれる役目があります。
朝一番にフウフウしながら飲むとさらに気持ちが落ち着きいい1日のスタートを切れます。
ステンレスの保温瓶に白湯を入れて持ち歩くと良いです。
私は500mlのものを持ち歩いてます。
ちょっと喉渇いた時にゆっくり落ち着いて飲めるし水分補給になるし余計なものは何も
入ってないし。例えば喉に張り付いたウィルスもそのまま肺に行くと良くないけれど胃
にいけばそのまま胃酸で消滅してしまうのでちょこちょこ水分補給はいろんな意味で◎。
是非やってみてください。内臓お掃除してくれるので機能が正常に働きやすくなり
免疫力アップしますよ。
沢山あるのでちょこちょこ書いて行こうと思います。
外から帰ってきたらうがい、手洗いは必須項目ですyo。
"なんか食事とか気を使ってそう"
と言われるのですが、
はい、気を使ってます！自分なりにですけど。
全く関係ないのですが以前とある助成金団体の方にいろいろ相談に乗っていただいた時に
"あなたは当たり前と思っているから気がついてないかもしれないけどあなたの当たり前が
他の人から見たら貴重な事なんだって事もありますよ。"
と言われたことを思い出しましたのでちょっと書いてみようかな。こんなご時世だし。
色々あるのですがまずお勧めは”養命酒”です。おばあちゃんの飲むものじゃないか！
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんがこれが生薬の宝庫です。
凄い末端冷え症でなおかつ風邪引きやすかったのですが龍正堂のおとっつあんに物凄い
薦められて勢いに負けて購入しましたが今となっては感謝しかありません。冷え症も
緩和されて風邪もひきにくくなりました。
朝起き抜けに白湯飲んでからクイッと一杯が理想。時間がないと白湯は飛ばしがち。
朝一杯しか飲んでなかったけどよく見たら三杯飲むんですね。ふふ。
もう何本目に入ったか定かではないほどお世話になっています。
余談ですが養命酒さんは他にも健康のお酒シリーズで高麗人参酒とか琥珀生姜酒とか
出されてて中々興味をそそります。駒ヶ根工場にいつかお邪魔したい！
それから白湯。体を温めるのと、体を掃除してくれる役目があります。
朝一番にフウフウしながら飲むとさらに気持ちが落ち着きいい1日のスタートを切れます。
ステンレスの保温瓶に白湯を入れて持ち歩くと良いです。
私は500mlのものを持ち歩いてます。
ちょっと喉渇いた時にゆっくり落ち着いて飲めるし水分補給になるし余計なものは何も
入ってないし。例えば喉に張り付いたウィルスもそのまま肺に行くと良くないけれど胃
にいけばそのまま胃酸で消滅してしまうのでちょこちょこ水分補給はいろんな意味で◎。
是非やってみてください。内臓お掃除してくれるので機能が正常に働きやすくなり
免疫力アップしますよ。
沢山あるのでちょこちょこ書いて行こうと思います。
外から帰ってきたらうがい、手洗いは必須項目ですyo。
2019.04.11
諸々もろろろ。
つい最近の86練で気がついたことなのですが作品つくりの後は心身共に空っぽに、
そして即興で出していくことは逆に自分に蓄えていくことなのだという事。
(お稽古終了後)
両方とも出し切ると思ってたのですが大きな勘違いでした。気がつけて良かった!!
色々な時間を経て86メソッドが生まれてきてます。今までやってきた中で体にしっくりきて
体を通して効いてくるもの、思いつきでやってたけどそれが意外と良い効果を生み出すもの
ナドナド。紐振り回してみたり、ベルトに足かけてよじ登ってみたり、、、
毎回思いますが誰かが私たちの練習を覗いたら日によっては"あの人たちなにやってるの!?"
といった風情かも。
ところで最近知り合いの展覧会に行ったりキャンプしたり茶懐石のお誘いをいただいたり
と色々と空っぽになった引き出しの中身、もしくはからっからに乾いた心を潤す作業を
しております。
美術家の山田りさ子さんの、浅草の実家ビルが解体される前におじいさんが立てたこのビルを
ぐちゃぐちゃにする(他人に壊される前に犯してやりたい、と書いておられた)、と行った
コンセプトでアーティストを集めて行われたものは又吉直樹さんの文章から始まり
ドキュメンタリーフィルムを体感するかのような感覚になりました。混沌から命は生まれる
ってことを思い出した。各アーティストの熱量がバシバシにやってきました。
浅草生まれなので、懐かしく屋上に上ってみたりして。今はもうない祖父母の家やお店に
思い馳せて、フラフラっとお好み焼き食べて帰りました。蛇骨湯はあいにくとお休みだった
ので、閉店前に行けると良いなあ。次は餃子の王様とセットにしよう。うん。
日本人より外国の方の方が多い染太郎。
そして即興で出していくことは逆に自分に蓄えていくことなのだという事。
(お稽古終了後)
両方とも出し切ると思ってたのですが大きな勘違いでした。気がつけて良かった!!
色々な時間を経て86メソッドが生まれてきてます。今までやってきた中で体にしっくりきて
体を通して効いてくるもの、思いつきでやってたけどそれが意外と良い効果を生み出すもの
ナドナド。紐振り回してみたり、ベルトに足かけてよじ登ってみたり、、、
毎回思いますが誰かが私たちの練習を覗いたら日によっては"あの人たちなにやってるの!?"
といった風情かも。
ところで最近知り合いの展覧会に行ったりキャンプしたり茶懐石のお誘いをいただいたり
と色々と空っぽになった引き出しの中身、もしくはからっからに乾いた心を潤す作業を
しております。
美術家の山田りさ子さんの、浅草の実家ビルが解体される前におじいさんが立てたこのビルを
ぐちゃぐちゃにする(他人に壊される前に犯してやりたい、と書いておられた)、と行った
コンセプトでアーティストを集めて行われたものは又吉直樹さんの文章から始まり
ドキュメンタリーフィルムを体感するかのような感覚になりました。混沌から命は生まれる
ってことを思い出した。各アーティストの熱量がバシバシにやってきました。
浅草生まれなので、懐かしく屋上に上ってみたりして。今はもうない祖父母の家やお店に
思い馳せて、フラフラっとお好み焼き食べて帰りました。蛇骨湯はあいにくとお休みだった
ので、閉店前に行けると良いなあ。次は餃子の王様とセットにしよう。うん。
日本人より外国の方の方が多い染太郎。
2018.01.20
年末年始
私(Fumie)、高熱で一週間寝込みまして、その後二週間寝たきりでした。合計三週間。
長かった！新年のご挨拶も途中でパッタリやまってしまいました。
壮大なデトックスをした気分。
初めて旅先でクリニックに行きました。しかもNew Yorkで。豪雪の。-17度。
ここのところ、冬休みに入った途端にばったりと高熱で割と長く寝込むっていうのが続いて
いる気がする。。
思えば、寝ずにスタジオ大掃除したり結構疲労があったところに来て、乗り換えの飛行機
が飛んだ後また元のエアポートに戻りさらに五時間ほど遅れるという、まさかの事態もあり、
風邪菌がひゅっと入って来たのかも。。寝ないとダメなのね。
大人なんだから余裕持って丁寧に動こう。
元のエアポートに戻った時は機内で眠っていたため状況がつかめず、デジャブ？
本気で時空の歪み来たか！
などと思ってしまいました。つままれました、狐に。違ったんですけど。
友人に会い、情報交換などして、稽古場に通いまくり、話題の舞台や美術館を巡る、
という計画はほぼホテルのベッドの上にいる、というものに変わってしまったけど
うんうん言いながらも桂子とずっと温めていたアイデアを形にすべく電話やメールで
連絡を取り合い、作品のことばかり考える時間ともなったので、まあ、、、良しとしよう。
あとは念願のヒノキヲサンとのゲリラパフォーマンスも出来たし。無理やり。
帰国してひたすら寝て葛根湯と養命酒、後マッサージで治りました。
後、弱ってる噂を聞きつけた某先生より差し入れにいただいたサマハン。
優しさが沁みる、、、弱ってるだけに。大感謝です。
これスリランカのアーユルヴェーダの飲み物なんですがすごく体が温まるのでおすすめ。
復活し、インドヨガのアドヴァンスクラスが始まったので行ってみると同じような症状だった
というクラスメイト。今年の風邪は長い、しつこい。
それに具合悪いともう気分が世界の終わりみたいになってくるから負のスパイラルで
何というか具合悪いから寝てるのに、ダメ人間に思えて来たりとかね。。
相方の喝で飛びました。
どうぞ皆様もご自愛くださいませ。
葛根湯と養命酒とマッサージとサマハン!! がオススメです。あとは寝る。
あとは丁寧に余裕を持って生きる2018にしていこうと思います。
(某お店の子供用塗り絵に書き残して来た絵)
長かった！新年のご挨拶も途中でパッタリやまってしまいました。
壮大なデトックスをした気分。
初めて旅先でクリニックに行きました。しかもNew Yorkで。豪雪の。-17度。
ここのところ、冬休みに入った途端にばったりと高熱で割と長く寝込むっていうのが続いて
いる気がする。。
思えば、寝ずにスタジオ大掃除したり結構疲労があったところに来て、乗り換えの飛行機
が飛んだ後また元のエアポートに戻りさらに五時間ほど遅れるという、まさかの事態もあり、
風邪菌がひゅっと入って来たのかも。。寝ないとダメなのね。
大人なんだから余裕持って丁寧に動こう。
元のエアポートに戻った時は機内で眠っていたため状況がつかめず、デジャブ？
本気で時空の歪み来たか！
などと思ってしまいました。つままれました、狐に。違ったんですけど。
友人に会い、情報交換などして、稽古場に通いまくり、話題の舞台や美術館を巡る、
という計画はほぼホテルのベッドの上にいる、というものに変わってしまったけど
うんうん言いながらも桂子とずっと温めていたアイデアを形にすべく電話やメールで
連絡を取り合い、作品のことばかり考える時間ともなったので、まあ、、、良しとしよう。
あとは念願のヒノキヲサンとのゲリラパフォーマンスも出来たし。無理やり。
帰国してひたすら寝て葛根湯と養命酒、後マッサージで治りました。
後、弱ってる噂を聞きつけた某先生より差し入れにいただいたサマハン。
優しさが沁みる、、、弱ってるだけに。大感謝です。
これスリランカのアーユルヴェーダの飲み物なんですがすごく体が温まるのでおすすめ。
復活し、インドヨガのアドヴァンスクラスが始まったので行ってみると同じような症状だった
というクラスメイト。今年の風邪は長い、しつこい。
それに具合悪いともう気分が世界の終わりみたいになってくるから負のスパイラルで
何というか具合悪いから寝てるのに、ダメ人間に思えて来たりとかね。。
相方の喝で飛びました。
どうぞ皆様もご自愛くださいませ。
葛根湯と養命酒とマッサージとサマハン!! がオススメです。あとは寝る。
あとは丁寧に余裕を持って生きる2018にしていこうと思います。
(某お店の子供用塗り絵に書き残して来た絵)
2017.06.11
もろもろもろろろ
そういえばちょっと前に私(F/坊主)、物凄い腹痛を起こしました。
日頃からデトックス(今回は腸の活性化)には大変興味があり何かと試していますが、
何かの折に見たもので
”大根おろしとヨーグルトと蜂蜜を加えたものを毎日摂ると良い”
というもの。
早速試しましたところトテモイイ！
ということで、大根を小分けにしてすぐ使えるようにして保存。早速次の日も試したところ
食べた時に辛味の違和感あり、でも気にせず食べました。
ら。
物凄い腹痛と吐き気と頭痛に見舞われ汗もダラダラ、（しかもスタジオで）
数時間後には裏方作業も待っていたためどうして良いかわからずネットで検索、
どうやら辛味成分が刺激して、そうなる場合もあるらしい、ということはわかりましたが、
肝心の対処の仕方が書いてない。
ネットで同じような方見つけるも半日苦しんだとか恐ろしい記事、吐くしかないとかいう
記事しかなく、セルフで吐くやり方まで検索し試しましたができず。
病院に行きたくても立ち上がれない。
初体験で思わずSNSでお助け世界発信。
（色々お返事くださってその節はありがとうございました。。）
で、”白湯を飲み続ける”というものがあり、おお、そうか、そうだね、と、まるで隠密のような
姿勢でひたすら白湯を飲み続けひたすらお手洗い等と繰り返しておりました。。。
ら。
治った！（完治まで約1時間半）
よかったあああああ！！！
ご存知の方はいると思いますが私のような目に今後あうかもしれない方のために書き記します。
大根おろしには気をつけましょう！
初日に作った大根おろしは頭部分だったので、大丈夫だったのです。
まる 甘い部分
さんかく まあ大丈夫
しかく デンジャラスゾーン
です。
ちなみに小分けした大根は鶏そぼろと合わせた煮物になりました。
大変美味しゅうございました。
日頃からデトックス(今回は腸の活性化)には大変興味があり何かと試していますが、
何かの折に見たもので
”大根おろしとヨーグルトと蜂蜜を加えたものを毎日摂ると良い”
というもの。
早速試しましたところトテモイイ！
ということで、大根を小分けにしてすぐ使えるようにして保存。早速次の日も試したところ
食べた時に辛味の違和感あり、でも気にせず食べました。
ら。
物凄い腹痛と吐き気と頭痛に見舞われ汗もダラダラ、（しかもスタジオで）
数時間後には裏方作業も待っていたためどうして良いかわからずネットで検索、
どうやら辛味成分が刺激して、そうなる場合もあるらしい、ということはわかりましたが、
肝心の対処の仕方が書いてない。
ネットで同じような方見つけるも半日苦しんだとか恐ろしい記事、吐くしかないとかいう
記事しかなく、セルフで吐くやり方まで検索し試しましたができず。
病院に行きたくても立ち上がれない。
初体験で思わずSNSでお助け世界発信。
（色々お返事くださってその節はありがとうございました。。）
で、”白湯を飲み続ける”というものがあり、おお、そうか、そうだね、と、まるで隠密のような
姿勢でひたすら白湯を飲み続けひたすらお手洗い等と繰り返しておりました。。。
ら。
治った！（完治まで約1時間半）
よかったあああああ！！！
ご存知の方はいると思いますが私のような目に今後あうかもしれない方のために書き記します。
大根おろしには気をつけましょう！
初日に作った大根おろしは頭部分だったので、大丈夫だったのです。
まる 甘い部分
さんかく まあ大丈夫
しかく デンジャラスゾーン
です。
ちなみに小分けした大根は鶏そぼろと合わせた煮物になりました。
大変美味しゅうございました。
2012.12.05
もろもろろろろろろろ
Reiji Matsumotoの宇宙的海上バスで目玉迄。
何か諸々あって大分身体にきていて7月からあっちこっち病院で検査してもらってるんですが、行くとこ行くとこストレスたまってます? とかいわれ、現時点で突発性難聴になったんですけどもいや〜あると言えば人生どうなるのかって言う大きなテーマと、地震と放射能しか（しかじゃない）無いんですが、、なんて言ってましたが、先日母と相近況報告をしてたら喫茶店なのにドア〜〜っと泣きはじめてしまい?????な感じでしたが、それによって原因が分かり、すっきりしましてくだらない親父ギャグがふと浮かぶくらいになったとたんに耳が聞こえてきましたよ。あんまりへたってるとこ書いたりしたくないんですが、同じ様になってる人がいたらと思って書きました。親に話すってのは時として効果絶大なのだと思いました。ホント。
自分で何か物事をやってる人ならばさけて通れない事なので、これを乗り越えてどんどん強く逞しくなるってもんですからやるしか無いのです、何度来ようが、自分を信じて。それが自信なんだから。
こうして何度も振るいにかけられて残るのだな、我が心の師匠スザンヌリンケの言う通りだ。
-あなたのようになるにはどうしたらいいのですか
-踊り続ける事です
しかし上がったり下がったり我ながらめんどくさいわあ。
そういえば急に思い立って一心不乱にひたすら丸く編み物してたり（現在は捨て置いています）
友人のイメージで何か作ってプレゼント（迷惑顧みず）したり、寝ずにドアをひたすら真っ白に
塗りたくってみたり、ワンピースってどうやって作るんだろ??
ってとこから相方の大事にしてた舶来ものの布地をてっきりいらないものだと思ってざっくりと
ハサミを入れて怒られてみたり、、、、、
今思えばセラピーみたいなものだったのかも。周りはエラい迷惑だけど。
今はそういうのと関係なく撮影用の白布20mを縫ってます。アジトを一時的にスタジオに!!!
はじめはフランスのTelemakと、次は初めましてのLAのアーティストとのコラボプロジェクト。
まさに実験です,出来上がり次第UP致します★